CUERPOS EN MOVIMIENTO es una propuesta de crecimiento personal, autocuidado y disfrute a través del Sistema de Centros de Energía. Un recorrido a través de los 7 chakras que nos permite escuchar al cuerpo, liberar los bloqueos y expresarnos en sintonía con nuestro ser auténtico.
En cada sesión nos movemos desde un centro de energía (chakra), con músicas, movimientos específicos y dinámicas para despertar y profundizar en la energía de ese centro.

A continuación te presesentamos las propuestas para este 2023-2024.

INTENSIVOS DE FINES DE SEMANA & RETIRO DE VERANO 


RETIRO INTENSIVO 8 a 10 de MARZO 2024  LA CASA TOYA – ZARAGOZA
RETIRO INTENSIVO 7 a 9 de JUNIO 2024  LA CASA TOYA – ZARAGOZA
RETIRO VERANO 22 a 28 de JULIO 2024  LA CASA TOYA – ZARAGOZA

INCLUYE TALLERES + HOSPEDAJE EN PENSIÓN COMPLETA

Cuerpos en Movimiento

Sistema de Centros de Energía

Crecimiento personal, autocuidado y disfrute

¡¡Siente y escucha lo que tu cuerpo quiere decirte!!!

PRÓXIMOS RETIROS EN ZARAGOZA

 Intensivo  del 8 al 10 de MARZO 2024 
 Intensivo del 7 al 9 de JUNIO 2024
 RETIRO VERANO  del 22 al 28 de JULIO 2024 

Intensivos desde 252€ persona

RETIRO VERANO desde 811€ persona

Precio en función del tipo de habitación elegida

INCLUYE TALLERES + HOSPEDAJE EN PENSIÓN COMPLETA

PRÓXIMOS RETIROS EN ZARAGOZA

 INTENSIVO 8 a 10 MARZO 2024 
INTENSIVO 7 a 9 JUNIO 2024
 RETIRO 22 a 28 JULIO 2024 

Desde 252€ por persona

En función del tipo de habitación elegida

INCLUYE TALLERES + HOSPEDAJE EN PENSIÓN COMPLETA

¿Tienes alguna duda o consulta?

Somos un equipo unido por el Movimiento de Centros de Energía y la ilusión de expandir la riqueza que este sistema ofrece. Partimos de nuestra experiencia, donde aprendimos que el cuerpo es vía directa hacia nuestra transformación. Contamos con una diversa y larga trayectoria profesional como terapeutas y en el desarrollo del potencial humano. En estos retiros tenemos la intención de contribuir y facilitar a otras personas “buscadoras”,
una experiencia de crecimiento, autocuidado y disfrute

¡ELLOS-AS YA LO HAN VIVIDO Y TE CUENTAN SU EXPERIENCIA!

Ra Mon

Mirentxu

Gurutze 

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Crecimiento personal, autocuidado y disfrute

Preguntas Frecuentes

Retiros Cuerpos en Movimiento

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¿En qué consiste un Retiro de Cuerpos en Movimiento?

En los Retiros de Cuerpos en Movimiento trabajamos dos modalidades de sesiones: Sesiones de Movimiento de Centros de Energía y Sesiones de Dinámicas.

Por la mañana realizamos una sesión de Movimiento de Centros de Energía, en la que trabajamos con uno de los siete Centros de Energía (centro bajo, centro lumbosacro, centro medio, centro cardíaco, centro laríngeo, centro frontal y centro coronario). Se trata de una sesión de 3 horas, en la que, tras presentar el centro de energía que vamos a trabajar, iniciamos un proceso dirigido por una profesional del equipo (Sandra o Mariona), que se mueve, baila, mediante unos movimientos muy conscientes, basándose en los “puntos de apoyo” del centro que estamos trabajando y estirando las “líneas de energía” asociadas a dicho centro. La música elegida para la sesión es muy importante para guiar el proceso. Las personas participantes, todas juntas, seguimos de forma “imitativa” los movimientos de la persona que dirige y también hay una parte libre que nos permite y acompaña a la expresión, desde la energía que nos está moviendo. La sesión está preparada para seguir una evolución en su devenir, facilitando una entrada gradual en la energía que se está trabajando, y favoreciendo una salida en calma al finalizar la sesión. Esta parte de “salida” consta de unas asanas de yoga para ordenar la energía que hemos movilizado y una meditación o relajación. Es importante dejar la palabra fuera (no hablar) para profundizar al máximo en la propuesta.

Por la tarde realizamos una sesión de Dinámicas, orientada a profundizar en la energía trabajada por la mañana en la sesión de Movimiento. En una sesión de 3 horas, mediante diferentes propuestas de actividades más o menos duraderas,  dinamizadas por dos profesionales del equipo, Iñigo e Iratxe, en un ambiente distendido, a veces más lúdico, otras más profundo, trabajamos aspectos vinculados al centro de energía movilizado especialmente en ese día, potenciando la toma de conciencia de uno-a mismo-a y la posibilidad de tomar decisiones al respecto.

Además, el Retiro es una convivencia donde compartimos también momentos de cotidianidad,  charlas que se nos ofrecen a veces en la casa (como sucede en La Casa Toya), excursiones espontáneas y mucho más, en esta familia que se va gestando momento a momento.

En todo momento, tanto por la mañana como por la tarde, la música es una gran compañera.

Consideramos importante destacar la libertad de cada persona de decidir en qué momento participa o necesita retirarse, expresa o no, tomando el respeto a uno-a mismo-a y el autocuidado como una máxima del proceso.

¿Qué es un Centro de Energía?

Cuando hablamos de Centros de Energía nos referimos a “sectores energéticos” del cuerpo que están especialmente asociados a cada chakra. Centrándonos en los 7 chakras (Muladhara-raíz, Svadhishthana-sacro, Manipura-plexo solar, Anahata-corazón, Vishuddha-garganta, Ajna-tercer ojo y Sahastrara-coronario), cada chakra está vinculado a una parte del cuerpo físico, un grupo de órganos y un sector muscular, una glándula, regida por un plexo y una porción del Sistema Nervioso.

¿Por qué en las sesiones de Movimiento, el movimiento es “imitativo”?

Cada persona, en base a nuestra historia personal, hemos generado defensas ante situaciones que hemos vivido que, sin darnos cuenta, han dejado un registro y se manifiestan en el cuerpo en forma de “energía bloqueada”. Las  llamamos “corazas musculares”. Nuestra propia plástica y forma de movernos integra estos bloqueos, y cuando nos movemos libremente, preservamos dicha plástica (y dichos bloqueos) sin que nos demos cuenta de ello. En su momento la defensa que generamos nos ayudó a vivir una determinada situación. Ahora que posiblemente ya no la necesitamos, sin darnos cuenta la llevamos puesta con nosotros-as, de manera que nos ha ido generando una manera de estar, sentir, relacionarme, pensar. El hecho de “imitar” a otra persona en su movimiento (que no es un movimiento cualquiera sino un movimiento con consciencia de los puntos de apoyo y las líneas de energía que moviliza) nos permite descansar de nuestra manera de “hacer, movernos” y entregarnos a la propuesta.  Eso hace que,  al son de la música, realicemos un “movimiento que de otro modo jamás haríamos”, y con ello vivimos la oportunidad de que esa energía bloqueada se libere y se amplie nuestro rango de movimiento, y cambie nuestro estar, sentir, nuestra manera de relacionarnos y nuestros pensamientos, lo cual sucede, muchas veces, sin darnos cuenta, mientras bailamos y disfrutamos de la sesión. Y otras veces, dándonos cuenta, a través de la expresión de las emociones que se van liberando al movernos y al compartir en grupo.

¿Qué beneficios ofrece participar en un Retiro de Cuerpos en Movimiento?

Nosotros-as destacamos los pilares en los que fundamentamos nuestra propuesta: crecimiento personal, autocuidado y disfrute. Son pilares desde los cuales vivimos como Equipo el proceso de diseño y desarrollo de nuestras propuestas, y hacia los cuales promovemos la experiencia de las personas participantes.

CRECIMIENTO PERSONAL, porque el trabajo está orientado a facilitar que cada participante nos demos cuenta, a través de lo que el cuerpo expresa y nos muestra, de aspectos de nosotros-as mismos-as que podemos potenciar, que quizás tenemos desatendidos y/o que antes ni siquiera habíamos reparado en ellos y sentimos, ahora, que son importantes. El darnos cuenta de algo abre la puerta a que decidamos hacer algo con ello, y contribuye así a favorecer nuestro crecimiento.

AUTOCUIDADO. Es prioritario en nuestra propuesta el que cada persona se respete y se sienta libre de atenderse en lo que sea que necesite en todo momento. La parada del día a día que participar en un Retiro supone es una oportunidad para poner la “atención” en mí, en lo que necesito, en lo que me hace bien. En lo que quizás siento resistencias al mismo tiempo que siento que necesito. Y concedérmelo, en la medida de mis posibilidades. Y llevarlo a mí día a día, en la medida de mis posibilidades.

DISFRUTE. Las sesiones de Movimiento son gustosas, gozosas. Nos dan la oportunidad de “descansar un poco de nosotros-as”, con suerte de liberarnos de la mente y su secuestro inadvertido,…no siempre lo logramos del todo, mas siempre más de lo habitual. Y la expresión del cuerpo-que-ya-sabe, en unidad con otras personas que cada rato que pasa son más cercanas incluso sin haber hablado con ellas,…la vibración al unísono que se experimenta es una experiencia de disfrute.  El abrir el cuerpo y aflojar las corazas en grupo, el contacto, las miradas, la escucha, la presencia…potencia que aflore el amor, la alegría de vivir, el sentimiento de Unidad y la paz.

Y además ahora gracias a Nazareth Castellanos sabemos por qué sucede, pues bailar juntos-as aumenta la sensación de bienestar, aumenta la comunicación entre los corazones,…se sincronizan… Más allá de las sesiones de Movimiento y las sesiones de Dinámicas, también la convivencia y el compartir entre todos-as, desde el desayuno de la mañana, a las excursiones espontáneas y el entorno natural que nos rodea, es contexto global que ofrece una oportunidad de disfrute.

¿Es necesario saber bailar para participar en un Retiro de Cuerpos en Movimiento?

¡¡Para nada!! Es muy importante que quede claro que no es una “sesión de baile”, y no buscamos llegar a ningún lugar, hacerlo “bien”. Una característica muy importante del Sistema es que buscamos partir desde donde estoy, con lo que hay y evolucionar hacia el Ser, desde ahí. No nos importa lo “mejor o peor” que cada cual se sepa mover. La clave está en el proceso de escuchar a mi cuerpo en su expresión, mientras imito el movimiento que la persona que dirige propone. A veces no tener experiencia previa puede incluso ayudar a ser más libre-de-lo-que-ya-sé al seguir la propuesta.

¿Puedo participar en un Retiro de Cuerpos en Movimiento si tengo una lesión?

En el caso de que tengas una lesión o una limitación, es importante que hablemos de antemano para conocerlo y situarnos respecto de su alcance.

En todo caso, la libertad de la propuesta permite a cada persona adecuarse “en la medida de sus posibilidades”.

A menudo participan personas con lesiones menores, un dolor concreto en la espalda o en una pierna. Lo tenemos todos-as en cuenta para estar atentos-as y cuidarlo-a.

También han participado personas con lesiones de mayor envergadura:

 Una gran dificultad para mover la rodilla que condicionaba la participación, por ejemplo, y también en ese caso la persona pudo entrar de lleno en el trabajo y la energía movilizada, retirándose cuando lo consideraba necesario y/o readecuando la propuesta a su capacidad de movilidad.

 Una limitación elevada de visión (no total), en este caso fue importante cuidar la posición de la persona en el grupo respecto de la persona que dirige el movimiento. En todo momento pudo participar de las sesiones y vivir la experiencia en toda su profundidad.

¿Puedo participar si no estoy en forma?

Cada persona puede valorar cómo está para moverse. En cualquier caso, podrás ir ajustándote, o descansando si lo necesitas. El cuidado y autocuidado es importante.

¿Cuál es la vestimenta adecuada para las sesiones?

Ropa cómoda: chándal o mallas, con camiseta de manga corta o sin mangas…suele venir bien tener una sudadera para cuando paramos y hace fresco y en invierno también una mantita para cuando estamos quietos-as en la sala.

Recomendamos siempre llevar una botellita de agua para tener a mano 😉

¿Cómo es la alimentación? ¿Se tiene en cuenta si tengo alguna alimentación a cuidar, por alergia, opción personal u otro motivo?

La alimentación es una cuestión a cuidar, y es uno de los motivos de nuestra elección de las casas. Las dietas son vegetarianas u ovolactovegetarianas. Puedes indicarnos si tienes alergias o necesitas algo relevante para cuidar tu alimentación.

¿Cómo se organizan los desplazamientos?

A unos 10 días del taller o retiro, creamos un grupo de WhatsApp con las personas participantes. De este modo, quienes venís de ubicaciones cercanas o de camino, si queréis, os podéis organizar y compartir vehículos.

¿Cuál es el procedimiento de inscripción?

 

El procedimiento de inscripción consta de los siguientes pasos:

 

🔵 RESERVAR PLAZA 

Un primer paso en el que solicitas “RESERVA DE PLAZA” para el Retiro en el que estás interesado-a, apuntándote en este formulario o los botones de la web que indican «Reserva de Plaza»

 

🔵 TE CONTACTAMOS 

Tras rellenar el formulario de RESERVA DE PLAZA, el Equipo CUERPOS EN MOVIMIENTO nos pondremos en contacto contigo para confirmarte la disponibilidad de plaza (en el caso de que estén todas las plazas cubiertas también te contactaremos para informarte de ello) e indicándote el modo de pago de la “reserva”:

  • La reserva es de 100€ para los Retiros de fines de semana
  • La reserva es de 200€ para el Retiro de una semana en Julio

🔵 INGRESAR IMPORTE DE RESERVA 

El importe de la reserva se ingresa del siguiente modo:

  • Retiro de Diciembre 2023 en AYUMAYA (LA RIOJA)

>> A través de BIZUM o transferencia bancaria al número de cuenta que te indicaremos

  • Retiros de Marzo, Junio y Julio 2024 en LA CASA TOYA (ZARAGOZA)

>> En el siguiente nº de cuenta: ES53 2100 1811 9202 0024 6910  / Titular: ACUARIAS,S.L.]

 

* A la hora de realizar la transferencia bancaria, especificad en el concepto CÓDIGO DEL TALLER y NOMBRE Y APELLIDOS ]

>> Los códigos del taller son los siguientes:

CM 8 MZ: para el Retiro del 8,9 y 10 de Marzo de 2024

CM 8 JN: para el Retiro del 7,8 y 9 de Junio de 2024

CM 8 JL: para el Retiro del 22 al 28 de Julio de 2024

 

🔵 ENVIAR JUSTIFICANTE DE INGRESO 

Tras realizar el ingreso, el siguiente paso es enviarnos el justificante de ingreso a través del formulario de INSCRIPCIÓN

(Si te surgen problemas o te resulta complicado puedes contactarnos para hacérnoslo llegar de un modo cómodo para ti)

Al finalizar el envío a través del formulario recibirás el mensaje “¡Muchas gracias por formalizar tu inscripción!” que confirma que la inscripción se ha realizado con éxito.

 

En todo caso, cualquier duda/consulta que te surja en relación al desarrollo de los Retiros, estamos a tu disposición en el teléfono 692.526.917

¿Tienes alguna otra duda o consulta?

Escríbenos y lo vemos juntos-as

Retiro Zaragoza 👇

LACASATOYA, Aluenda (Zaragoza)

Latitud 41º 24´00″ N   Longitud -1º 31´0″
(en grados decimales:  Latitud 41.4  Longitud -1.51667)
www.lacasatoya.com